ParentAI
‹ كل الأدلة

أقل من سنة

تغذية طفلك في السنة الأولى: من الحليب إلى مائدة العائلة

تأخذ التغذية من السنة الأولى أكثر مما يأخذه أي شيء آخر تقريبًا، ونادرًا ما تسير كما خُطط لها: أسبوعًا يريد طفلك الرضاعة كل ساعة، وفي الأسبوع التالي يدير وجهه عن الزجاجة، وما إن يستقر أمر الحليب حتى يحين وقت التفكير في الطعام الصلب. لا شيء من هذا يعني أنك تخطئ. الهدف ليس الكمال، بل طفل ينمو ومرتاح ويتعلم الأكل شيئًا فشيئًا.

لماذا يحدث هذا في هذا العمر

معدة المولود صغيرة جدًا والحليب يُهضم بسرعة، لذا فإن ثماني إلى اثنتي عشرة رضعة في أربع وعشرين ساعة أمر طبيعي في الأسابيع الأولى، وكثيرًا ما تتجمع في المساء. طفرات النمو، وهي شائعة في نحو الأسبوع الثاني إلى الثالث والأسبوع السادس والشهر الثالث، تجلب يومًا أو يومين من الرضاعة شبه المتواصلة؛ وعند الطفل الذي يرضع طبيعيًا هكذا يزداد إدرار الحليب ليلائم الطلب، ثم تمر.

في نحو الشهر الرابع يصبح الرضيع أكثر وعيًا بالعالم من حوله، فتصبح الرضعات أقصر وأكثر تشتتًا؛ طفلك ببساطة انتبه إلى ما في الغرفة. وبحلول الشهر السادس تقريبًا لا يعود الحليب وحده يغطي حاجة الطفل من الحديد، وتكون المهارات الجسدية للأكل، مثل الجلوس بمساعدة وتحريك الطعام إلى مؤخرة الفم، قد نضجت. يبدأ الطعام الصلب الآن لا لأن الحليب فقد أهميته، بل لأن الجسم صار مستعدًا لما هو أكثر.

وخلال النصف الثاني من السنة، يقطع التسنين ونزلات البرد والقفزات النمائية كالحبو شهية الطفل. يبقى الحليب، طبيعيًا كان أو صناعيًا، المصدر الرئيسي للتغذية حتى عيد الميلاد الأول؛ والطعام الصلب يبني المهارات ويضيف الحديد والتنوع إلى جانبه.

ما الذي يساعد

أرضع طفلك حسب إشاراته لا حسب الساعة. من علامات الجوع المبكرة التململ، وإدارة الرأس مع فتح الفم، ومصّ اليدين. البكاء علامة متأخرة، والطفل المضطرب يرضع بشكل أسوأ. أما الشبع فيبدو في التباطؤ، وترك الثدي أو حلمة الزجاجة، وارتخاء اليدين، وإدارة الوجه. إن دفع طفلك ذو الشهرين الزجاجة بعيدًا وفيها 30 مل، فقد انتهت الرضعة. الطفل الذي يبلل نحو ست حفاضات ثقيلة يوميًا منذ نهاية الأسبوع الأول ويكتسب الوزن يأخذ ما يكفيه.

طبيعيًا أو بالزجاجة أو بالاثنين، أرضعه بتجاوب. في الرضاعة الطبيعية، قدّم الثدي كلما أظهر طفلك إشاراته، ودعه ينهي الجهة الأولى قبل أن تعرض الثانية. وفي الرضاعة بالزجاجة، احمل طفلك في وضع شبه منتصب، وأبقِ الزجاجة أفقية تقريبًا ليتدفق الحليب ببطء، وتوقف كل دقيقة أو نحوها لتدعه يقرر إن كان يريد المتابعة. لا تسند الزجاجة أبدًا ولا تترك طفلك يرضع وحده. وإن كنت تستخدم الحليب الصناعي، فحضّر كل رضعة طازجة وفق تعليمات العبوة، وتخلص مما يتبقى بعد ساعة من بدء الرضعة.

توقّع الرضاعة المتقاربة وطفرات النمو، وخطط لها. إن رضع طفلك ذو الأسابيع الثلاثة ست مرات منذ العشاء، فهذه رضاعة متقاربة لا مشكلة في الإدرار. اجلس في مكان مريح، وضع الماء ووجبة خفيفة في متناول يدك، ودع المساء يكون للرضاعة. تمر طفرات النمو عادةً خلال يومين أو ثلاثة؛ وإن استمرت الرضاعة المتواصلة بعد ذلك وقلّت الحفاضات المبللة، فاطلب من القابلة أو الممرضة الزائرة أو أخصائية الرضاعة التحقق من الالتقام أو من الكمية المقدمة.

ابدأ الطعام الصلب في نحو الشهر السادس، حين يُظهر طفلك علامات الاستعداد الثلاث. أن يجلس بمساعدة ويثبّت رأسه، وأن يلتقط الأشياء ويضعها في فمه، وأن يبلع الطعام بدل دفعه للخارج بلسانه. مضغ القبضتين أو الاستيقاظ أكثر في الليل أو طلب حليب إضافي أمور طبيعية في الشهر الرابع وليست بحد ذاتها علامات استعداد. لا تبدأ قبل الأسبوع 17. ابدأ بملعقة أو اثنتين مرة يوميًا حين لا يكون طفلك جائعًا جدًا ولا متعبًا، ربما هريس جزر مطبوخ في منتصف الصباح أو قطعة طرية من البروكلي المطهو بالبخار، وتدرّج حتى ثلاث وجبات صغيرة بحلول الشهر الثامن أو التاسع.

أعطِ الأولوية للأطعمة الغنية بالحديد وانتقل بين القوامات بسرعة. منذ البداية، أدخل أطعمة مثل اللحم المفروم أو المفتت المطبوخ جيدًا، والعدس أو الفول المهروس، والبيض، والسمك المفتت، وحبوب الأطفال المدعمة بالحديد، إلى جانب الخضار والفواكه. انتقل من الناعم إلى المهروس إلى الخشن خلال أسابيع قليلة، وقدّم أطعمة الأصابع الطرية مبكرًا: إصبع من الموز الناضج أو المعكرونة المطبوخة جيدًا يتيح لطفلك التدرب على المضغ. الأطفال الذين يبقون على الهريس الناعم بعد الشهر التاسع كثيرًا ما يجدون القطع أصعب لاحقًا. التهوّع شائع وهو آلية حماية؛ يبدو مخيفًا لكنه يختلف عن الاختناق الذي يكون عادةً صامتًا.

قدّم مسببات الحساسية الشائعة مبكرًا، واحدًا تلو الآخر، وأبقها في نظامه الغذائي. حين يتقبل طفلك بعض الأطعمة الأولى، قدّم كميات صغيرة من البيض المطبوخ جيدًا، وزبدة الفول السوداني الناعمة ممزوجة بالعصيدة، وحليب البقر في الأطعمة المطبوخة، والقمح، والسمك، والسمسم، والصويا. جرّب مسببًا جديدًا واحدًا في كل مرة، في الصباح لتراقب أي تفاعل خلال النهار، ثم استمر في تقديمه بانتظام. إن كان لدى طفلك إكزيما شديدة أو حساسية غذائية معروفة، فتحدث إلى طبيبك عن كيفية تقديم هذه الأطعمة وتوقيتها قبل أن تبدأ.

لا تنسَ فيتامين د. توصي معظم الإرشادات الوطنية بمكمل يومي من فيتامين د للرضع الذين يرضعون طبيعيًا منذ الولادة، لأن حليب الأم يحتوي على القليل جدًا منه. الحليب الصناعي مدعّم أصلًا، لذا فالرضع الذين يشربون كمية كاملة منه لا يحتاجون إليه عادةً. يستطيع طبيب الأطفال أو الممرضة الزائرة أو الصيدلي إخبارك بالجرعة الموصى بها في بلدك.

ما الذي يجب تجنّبه

دفع الطفل لإنهاء الرضعة أو الطبق. الإلحاح، أو إلهاؤه بالشاشات، أو إعادة الملعقة التي رفضها مرارًا، يعلّمه تجاهل إحساسه بالشبع. قدّم، ودعه يقود، وأنهِ الوجبة بهدوء حين يدير وجهه؛ فالشهية تتفاوت كثيرًا من يوم لآخر.

العسل، وحليب البقر كمشروب، والملح أو السكر المضاف قبل السنة. قد يحتوي العسل على أبواغ تسبب التسمم الوشيقي عند الرضع، لذا فهو غير آمن قبل عيد الميلاد الأول، حتى في الأطعمة المطبوخة. حليب البقر لا بأس به في الطبخ من الشهر السادس، لكنه كمشروب رئيسي فقير بالحديد وغني جدًا بالبروتين والأملاح على كليتي الرضيع. لا يحتاج الرضع إلى ملح أو سكر مضاف، ولا إلى عصير فواكه أو مشروبات محلاة.

مخاطر الاختناق. قطّع العنب الكامل والطماطم الكرزية والتوت الأزرق أرباعًا؛ واطبخ الخضار الصلبة والتفاح حتى تلين؛ ولا تقدّم المكسرات الكاملة أو الفشار أو الحلوى الصلبة أو شرائح النقانق المستديرة أو كتل زبدة المكسرات. يجب أن يأكل طفلك دائمًا جالسًا منتصبًا، لا في مقعد السيارة ولا في الكرسي الهزاز ولا مستلقيًا، ودائمًا بوجود بالغ يراقبه.

تفسير الرفض على أنه كُره. كثير من الرضع يحتاجون إلى عشر تذوقات أو أكثر لطعام ما قبل أن يتقبلوه. التكشيرة أمام السبانخ في أول مرة ردة فعل على الجديد، لا حكم نهائي. استمر في تقديمه، دون ضغط، إلى جانب شيء مألوف.

متى تطلب المساعدة

تواصل مع طبيب الأطفال أو طبيب الأسرة أو الممرضة الزائرة بسرعة إن:

اتصل بالطوارئ فورًا إن واجه طفلك صعوبة في التنفس، أو تورم وجهه أو لسانه، أو أصبح مرتخيًا أو شاحبًا، أو كان يختنق ولا يستطيع السعال أو البكاء.

المصادر

هذا الدليل معلومات عامة ولا يغني عن الاستشارة الطبية أو النفسية. إذا كنت قلقًا على طفلك، فتحدّث مع طبيب أو مختص.