ParentAI
‹ Tüm rehberler

1 yaş altı

İlk Yılda Ağlayan Bebeği Sakinleştirmek: İşe Yarayanlar ve Hiçbir Şey İşe Yaramadığında Yapılacaklar

Bebeğiniz uzun süre ağlıyorsa ve nedenini her zaman anlayamıyorsanız, neredeyse bütün yeni ebeveynlerle aynı durumdasınız. Ağlama, bir yaşın altındaki bebeğin kendini ifade etmesinin ana yoludur ve ilk aylarda epey fazladır; bir kısmının nedenini de hiçbir zaman bulamayacaksınız. Aşağıda neyin normal olduğunu, işaretleri nasıl okuyacağınızı, neyin sakinleştirdiğini ve en zor günlerde kendinize nasıl bakacağınızı bulacaksınız.

Bu yaşta neden oluyor

Sağlıklı bebeklerde ağlama öngörülebilir bir eğri izler. İki haftalık civarında artmaya başlar, altı ile sekiz hafta arasında zirve yapar, sonra hafifler ve genellikle üç dört aya gelindiğinde belirgin şekilde azalır. Zirvede birçok bebek günde toplam iki üç saat ağlar; bu ağlama çoğu zaman ikindi ve akşam saatlerinde toplanır, bazen hiçbir uyarı olmadan başlar ve denediğiniz her şeye direnir. Bu örüntü farklı kültürlerde ve tamamen sağlıklı bebeklerde de görülür; bu yüzden bir şeylerin ters gittiğinin işareti değil, gelişimin bir evresi olarak kabul edilir.

Nedenler çoğunlukla olgunlaşmamışlıkla ilgilidir. Yenidoğanın sinir sistemi duyuları süzmeyi henüz öğrenmektedir; bu yüzden ses, ışık, kucağa alınmak ve sıradan yorgunluk kolayca sıkıntıya dönüşebilir. Sindirim yeni bir iştir. Üzüldükten sonra sakinleşebilmek ilk aylarda gelişen bir beceridir ve başka birinin onu sakinleştirmesine bağlıdır. Bebeğinizi sallarken, kucağınızda tutarken ve "şşşt" derken yalnızca ağlamayı durdurmuyorsunuz; bir bedene sakinleşmenin nasıl hissettirdiğini öğretiyorsunuz.

"Kolik", sağlıklı ve iyi beslenen bir bebeğin haftada birkaç gün, birkaç hafta boyunca günde üç saat ya da daha fazla yoğun şekilde ağlaması için kullanılan bir terimdir. Kolik bir hastalığı değil, bir örüntüyü anlatır. Bebeğinizde gizli bir rahatsızlık olduğu ya da buna sizin yol açtığınız anlamına gelmez. Normal eğrinin uç noktasıdır ve aynı takvimle, genellikle üç dört ayda söner.

Ne işe yarar

Önce temel ihtiyaçları, her seferinde aynı sırayla kontrol edin. Kısa bir zihinsel liste, sürekli kendinizi sorgulamanızı durdurur. Aç mı (meme arıyor, yumruklarını emiyor, göğsünüze doğru dönüyor)? Yorgun mu (boşluğa bakıyor, kesik kesik hareket ediyor, gözlerini ovuşturuyor, sızlanması giderek artıyor)? Rahatsız mı (ıslak ya da kirli bez, fazla sıcak ya da soğuk, batan bir dikiş, parmağına dolanmış bir saç teli)? Uyarana fazla mı maruz kaldı (başını çeviriyor, sırtını geriyor, kalabalık odada ağlaması artıyor)? Bu liste iki dakika sürer ve çoğu zaman ağlamayı bitirir. Hiçbiri uymuyorsa bu da işe yarar bir bilgidir: sorun çözmeyi bırakıp rahatlatmaya geçin.

Anne karnını katman katman yeniden yaratın. Yaklaşık üç aydan küçük birçok bebek sıkı bir kundakla, kollarınızda yan ya da yüzüstü tutulmakla (uyku için asla değil), ağlama sesine yakın yükseklikte sabit bir "şşşşt" ile, küçük ritmik sallanmalarla ve emebileceği bir şeyle sakinleşir. Örneğin bebeğinizi kolları aşağıda olacak şekilde sıkıca kundaklayın, yüzüstü önkolunuzun üzerinde tutun, kulağına yakın "şşşt" deyin, kalçanızdan sallanın ve temiz parmağınızı ya da emziğini emmesine izin verin. Bazı bebeklere bunlardan biri yeter, bazılarına beşi birden gerekir. Kundaklıyorsanız, bebeğiniz dönmeye çalıştığına dair ilk işareti gösterdiği anda bırakın; bu iki aylıkken bile olabilir. Kundaklı bebeği uyku için her zaman sırtüstü yatırın.

Ten tene temas sunun. Bebeğinizi bezine kadar soyun ve bir battaniye ya da bol bir gömleğin altında çıplak göğsünüze yatırın. Sıcaklık, kalp atışınız ve kokunuz, nefesini ve kalp atışını başka pek az şeyin yapabileceği şekilde düzene sokar; bu, baba ya da başka bir bakımveren için de aynı şekilde işe yarar. Her zamanki huysuzluk saatinden önce yirmi dakika böyle durmak, o dönemi kısaltabilir.

Yalnızca yöntemi değil, ortamı da değiştirin. Bir saattir aynı ışıklı odadaysanız başka bir yere geçin. Dışarı çıkın, ışıkları kısıp gürültüye kapıyı kapatın, sesi için duşu açın ya da bebeğinizi kanguruya alıp sokağın etrafında bir tur atın. Hareket ve ortam değişikliği, koltukta sallamanın geçiremediği bir nöbeti çoğu zaman bozar.

Her denemeye zaman tanıyın. Otuz saniyede bir yöntem değiştirmek uyaranı artırır. Bir yaklaşım seçin, üç beş dakika boyunca istikrarla sürdürün ve ancak ondan sonra bir sonrakini deneyin. Uzun süre şiddetle ağlamış bir bebeğin, doğru şeyi bulduktan sonra bile dalganın geçmesi için biraz zamana ihtiyacı vardır.

Her şeyi denediğinizde

Bazen hiçbir şey işe yaramaz ve sağlıklı bir bebek ağlamaya devam eder. Güvenlik açısından en önemli an budur; çünkü yorgun düşmüş, sevgi dolu ebeveynlerin sabrının tükendiği an da budur.

Bebeğinizi güvenle yatırıp uzaklaşmak her zaman doğrudur. Onu içinde başka hiçbir şey olmayan beşiğine ya da sepet beşiğine sırtüstü yatırın ve odadan çıkın. Gerekirse kapıyı kapatın. Bir çay demleyin, dışarıya çıkın, birini arayın, nefes alın. On on beş dakikada bir bebeğinizi kontrol edin. Güvenli bir yerde birkaç dakika tek başına ağlamak bebeğinize zarar vermez; sabrının son noktasındaki bir ebeveyn ise zarar verebilir.

Bebeği asla sarsmayın. Bir kez bile, kısacık bile, "kendine gelsin" diye bile. Sarsmak beyinde kanamaya yol açar ve birkaç saniye içinde çocuğun ölümüne ya da kalıcı engelli kalmasına neden olabilir. Bu yaralanmanın en sık tetikleyicisi ağlamaya duyulan öfkedir; uzaklaşma kuralı bu yüzden vardır. Eşiniz, anneanneler, babaanneler ve bakıcılar dahil bebeğinize bakan herkese söyleyin: o öfke dalgasını hissettiklerinde bebeği bırakıp uzaklaşsınlar.

Sizin haliniz daha yumuşak şekillerde de önemlidir: bebekler kendilerini tutan kollardaki gerginliği hisseder. Çeneniz kasılmış, omuzlarınız kalkmışsa bebeği başka birine verin ya da yatırın, on kez yavaşça nefes alın ve bedeniniz sakinleşince tekrar kucağınıza alın.

Nelerden kaçınılmalı

Her ağlamanın açlık demek olduğunu varsaymak. İlk haftalarda beslemek çoğu zaman doğru cevaptır, ama tok ve aşırı yorgun bir bebeği bir beslenme daha rahatsız edebilir. Bebeğiniz bir saatten kısa süre önce iyi beslendiyse önce yorgunluğu ve fazla uyaranı düşünün.

Ağlamayı kendinizle ilgili bir hüküm gibi görmek. İlk aylardaki uzun ağlamalar deneyimsizlikten, bebeği "fazla kucağa almaktan" ya da rutin eksikliğinden kaynaklanmaz. Aksi söylenen ebeveynler giderek daha fazla çabalar ve herkesin stresi artar.

Doktora danışmadan çarelere başvurmak. Kolik için satılan damlalar, bitkisel karışımlar, beslenme değişiklikleri ve denenmemiş aletler yaygındır ve çoğunun etkisi kanıtlanmamıştır; bazıları güvenli bile değildir. Bebeğinize süt dışında herhangi bir şey vermeden önce doktorunuza ya da aile hekiminize sorun.

Kendi uyarı işaretlerinizi görmezden gelmek. Geçmeyen bir çökkünlük, akşam yaklaşırken içinizi saran korku, kendinize ya da bebeğe zarar verme düşünceleri veya devam edemeyeceğiniz hissi sıradan yorgunluk değildir. Bunlar aynı gün bir uzmanla konuşmak için nedendir.

Ne zaman yardım almalı

Aşağıdaki durumlarda çocuk doktorunuza ya da aile hekiminize başvurun:

Bebeğiniz nefes almakta zorlanıyorsa, nöbet geçiriyorsa ya da uyandırılamıyorsa hemen 112'yi arayın. Bebeğinize karşı hisleriniz sizi endişelendiriyorsa ya da evde biri daha önce bir çocuğu öfkeyle sarsmış veya incitmişse, bunu hemen bir sağlık çalışanına anlatın. Yardım istemek, başaramayan değil, baş etmeye çalışan bir ebeveynin işaretidir.

Kaynaklar

Bu rehber genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi veya psikolojik tavsiye yerine geçmez. Çocuğunuz için endişeleniyorsanız bir doktora ya da uzmana danışın.